Överlevnadsguide

Att överleva och gå vidare handlar om att äta maten fast man ibland inte har någon lust för allt bara växer i munnen, att dricka vatten efter man gråtit tills man fått ont i huvudet, att hålla sig sjukt sysselsatt och umgås så mycket man kan med personer man älskar, att sova mycket, att gå till ICA fast man inte vet om man klarar det och sen andas långa, djupa andetag när axlarna skakar på vägen hem, att överhuvudtaget lära sig andas normalt istället för att hyperventilera, att lyssna på arg musik, att gråta sittandes med armarna stödda på något för då går det lättare att andas, att tänka att man är värd bättre, att sova över hos kompisar efter man druckit för mycket vin och panikgråtit på utestället, att fortsätta springa på löpbandet trots suddig blick och en brännande klump i halsen för det känns åtminstonde lite bättre sen med några endorfiner i kroppen samt att göra allt för att glömma.

Bästa hälsningar,
en som överlever