5 dl havregryn
5 dl dinkelflingor
1 dl linfrö
1 dl solrosfrö
0,5 dl phylliumfrö
Naturella, hackade nötter efter behag, ju mer desto bättre! Jag tog valnötter, cachewnötter, sötmandel.
Kanel, massor
Några teskedar honung, några teskedar olja och kanske 2 dl vatten
Russin, eller annat gott
Blanda ihop alla torra ingredienser i en stor bunke. Blanda ihop honung, olja och vatten och mojsa ihop med det torra. Strö ut på en plåt. Rosta i ugnen ca 20 minuter i 175-200 grader, ta ut en gång och rör runt. Låt svalna. Blanda i russin eller om du vill ha andra torkade frukter. Förvara i en burk. Klart!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar